こんにちは、Natural Spa TONERICO です。
最近の健康ブームで、身体によいもの、
美容によいもの、色々ありますが、
皆さま、シリカ水、水素水、炭酸美容。。。
この違いってご存知ですか？
なんとな～く良さそうだから取り入れているっていう方、
多いのではないでしょうか？
そこで、ひとつずつご紹介していきたいと思います♪
今回はシリカ水！
こちらのご紹介です(^^)
最近よく見かけるようになった、シリカ水。
シリカとは、ミネラルのひとつで、シリカ＝ケイ素です。
岩石や土壌、粘土などを構成している元素のことで、
一般的には水晶の形状をしています。
そのシリカが、健康や美容に対してどのような働きをするのでしょうか？
実はシリカは、ケイ酸塩という形で、
皮膚や骨、毛髪、爪、血管、細胞壁など、
人の身体の様々な部位に含まれていて、
なかでも皮膚への含有量が一番多いとされています。
体内に含まれるシリカは、
肌の保湿、骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生などを手助けしてくれています。
つまり、健やかな素肌や強い骨、しなやかな髪には、
シリカの働きが少なからず関係しているというわけです。
特に肌の弾力を保つのに必要なエラスチンや、
潤い成分であるヒアルロン酸を結びつけ、
肌を丈夫にしてくれる働きがあるため、
健やかな肌には必要不可欠な成分と言えます。
加齢により次第に減少すると言われているシリカですが、
日常ではどのような形で摂取できるのでしょうか。
シリカを多く含む食品は、
ワカメの茎、アサリ、昆布、大豆、ゴボウ
なかでもワカメの含有量が特に多いと言われています。
大人が1日当たりに必要とするケイ素は9mg。
含有量の多いワカメで考えても、
毎日200ｇずつ食べなければならないという計算になります>_<
それはなかなか難しいですよね。。。
そこで、
サプリメントやシリカ水が注目されてるんですね。
皆様も美容ミネラルと呼ばれるケイ素を取り入れて、
ふっくら美肌＆美髪を目指してみてください♪
残りの水素と炭酸も順番にお伝えしますので、お楽しみに(^^)v
TONERICO
